moshimoshi :)

 

förlåt för att jag inte uppdaterar dagligen >.< jag har varit upptagen och sen så glömmer jag att skriva efter jobbet MEN nu är jag tillbaka och jag ska försöka att vara mer aktiv. Denna månaden så är det ju frukost challenge ;)och jag skulle lägga upp bilder varje morgon på frukosten,andledningen till att jag inte har gjort det ärför att jag har bara ätit samma sak varje morgon vilket är bröd och ett glas mjölk. Däremot så åt jag något annat denna morgonen!! :D idag blev det en blåbärspaj med vaniljsås från expresso house, activia, Fun vanilj bullar ;)

 

vi avslutar detta inlägg med veckans videon och jag tror vi alla vet vad det blir ;P 

 

 

 

här är en video med bättre kvalitet men det är bara på bruno mars och beyonce's uppträdande

 

  

Här kommer dagen blogg tips 

dessa är dom bloggarna jag läser och skulle verkligen tipsa om.

 

 

 

MOSHIMOSHI!! :D 

 

Föräldrar, skolsökterskor och massa andra brukar alltid säga att Frukost är den viktigaste måltiden på dagen 

och kommer ni ihåg hur man alltid säger att föräldrarna vet bäst! Haha japp det har domXD

 

 

Frukosten är den som ger oss energi att klara av dagen och ger vår kropp den rätta vitaminen som den behöver ;) så hoppa aldrig över frukosten mer, jag brukade oftast hoppa över frukosten bara för att få kunna sova längre eller för att jag bara inte hann äta. Jag kan säga er att jag kännde mig bara tröttare under dagen hela tiden men kaffe brukar hjälpa :P

 

 

 

• Du får energi

Hur får vi energi från frukost? jo det är ju självklart från kcal som vi får våran energi och beroende på hur gammal du är och om du är tjej eller kille så ska du konsumera en specifik mängd av kcal.

 

 

Så det beror självklart på vem man är och det är rätt viktigt att få i sig sina kcal för att kunna få den energin som kroppen behöver för att klara av dagen. Villniveta mer om hur mycket ni ska få i er så har ni några länkar här nedan för :) 

 

BMI Calculator  ( med denna så räkar du ut om du är undervikt,normal,övervikt )

 

• Frukost får hjärnan att funka

Japp detta stämmer, frukost innehåller mycket glykosnivåer och kolhydrater som behövs för att få hjärnan igång. Frukost hjälper ditt minne att bli bättre, förbättrar din koncentrations förmåga, man får en lägre stressnivå och gör oss lyckligare ( på ett bättre humör) Presic som alla organer i kroppen så behöver hjärnan sin energi. För er alla som studerar eller kanske har ett tufft jobb kom alltid ihåg attfå i er en frukost ;) 

 

• Minskar risken för attfå diabetes

Om du äter en ordentlig frukost på morgonen så minskar du risken för att få diabetes. När man underviker frukosten så kan man få en fluktuerande glukosnivå vilket kan leda till diabetes har en studie visat. För alla som håller koll på sin kropp och kanske missar frukosten ibland dessa personer har en 28%risk att få diabetes och alla som hoppar över det mycket och iställer kör med en kopp kaffe har en ännu mycket större risk för att få diabetes. SÅ GLÖM INTE ATT ÄTA FRUKOST PEOPLE!!

 

 

 

WHAT??? Varför har jag gått ner 😭😩 meningen med hela saken var att gå upp och jag har ingen amning och vad det kan vara för jag äter rätt men ändå så slutar det såhär...!? 

Jag ska nog försöka att dricka protine shake och sen dubbla min mat denna gången och hoppas verkligen att det blir bättre då

Japp då var det dags för tandläkaren igen :( jag kommer ihåg att dom pratade om att fixa min mitten tand och tro mig när jag säger att jag INTE ser fram emot det😭 

Just det stället är jätte känsligt och bara utav att tänka på att få sprutor och borrning där gör att jag har världens smärta på det stället.

Men vad ska man göra!? Jag få ju bita ihop och bli klar så snabbt som möjligt

Här kommer en bild på dagens frukost 😁 och ett inlägg om att äta frukost kommer komma upp idag 😉

moshimoshi!

 

Nu är jag tillbaka och det är dags för inläggen för idag att släppas ut :D

Och vi börjar självklart med veckans videon jag menar WOW 3 stora hits av 3 olika artister och alla 3 är mina favoriter<3

 

 

Börjar med Coldplay!

ÄLSKAR detta bandet och denna låten har en sån skön känsla och jag kan verkligen inte sluta lyssna på den. En annan sak som gör denna videon och låten ännu bättre är att QUEEN B är med i den!! AHHH hon ser så vacker ut här och hennes röst ( även om hon inte faktist sjunger i den ) så blir det ett sånt perfekt harmoni. 

 

 

 

 

Jag trodde faktist att jag inte skulle älska zayn så här mycket efter att han lämnade one direction, Men när jag hörde denna låten så fick jag tillbaka den otroliga känslan som jag fick när han var med gruppen.  Jag förstår inte videon MEN låten är helt fantastisk och jag ser fram emot hans album.

 

 

 

 

 

OKEJ detta är ju ett måste för mig hahhaha. Gud vilka känslor man får när man ser denna videon, de gick från dessa små pojkar till att bli världens största pojkband <3 Låten har så mycket mening och killarna ser helt fantastisk ut (Speciellt Niall jag menar KOM IGEN TITTA PÅ HAN OCH HANS GLASÖGON<3 ) 

 

Tyvärr blev det inte lika mycket bloggande som jag hade hoppats på idag 

Men vi flyttar fram allt som jag tänkte lägga ut idag till imorgon :D

Måste gå men här kommer en snabb bild på dagens frukost som självklart tillhör den nya februari challengen ;)

haha så alla känner till buzzfeed quizzen eller hur?

och dom är jätte roliga att göra och resultaten är riktigt roliga och överraskande 

 

Jag tog ett igår som heter Vad är din hemliga talang? och tro mig när jag säger att svaret shockade mig

Jag suger på matte och har alltid haft problem med det men vem vet jag kanske är ett matte geni som inte har utvecklats än XD 

hahah jag vet att dom som känner mig enda sen grundskolan förstår varför detta svaret var roligt :P

 

Jag tog även och gjorde några andra quizzes kolla in vad mina svar blev, vill ni ta och testa detta så är det bara att ladda ner appen buzzfeed eller gå in på hemsidan här

så då var detta sista dagen av första challengen från 12 steg till ett bättre dig! 

 

Jag har faktist inte haft problem med att dricka vatten varje dag, det ända problemet för mig var att dricka det oftare än vad jag brukade göra:P 

så de första veckorna så var det svårt att komma ihåg att dricka vatten så ofta som möjligt men jag fixade det lilla problemet väldigt fort

 

Jag har tidigare gjort ett inlägg på några tips på hur man kan komma ihåg saker och det jag använde mig mest av när jag började med challengen var att alltid ha en vattenflaska med mig och sen så var det också att använda appar. Vil ni kolla in det inlägget så är det bara at klicka här

 

 

Efter att jag började dricka vatten oftare under en dag så har jag faktist blivit mer piggare och jag känner mig hungrig väldigt ofta. Vissa gånger så kände jag mig lite trött men det kan nog varit för att jag drack för mycket eller så hade jag inte ätit mat innan också

så det är väldigt viktigt att äta mat när man ska börja dricka mycket mer.

Vatten ska få huden att lysa mer och kännas mycket lenare och jag har själv märkt att min hud har blivit mjukare och lenare men jag har inte märkt att jag har blivit ljusare ( inte för att jag behöver bli det)

 

Nu efter januari så kommer jag nog fortfarande att dricka vatten oftare men jag tror inte det kommer bli lika mycket som jag gjorde under denna månaden. Det är viktigt att dricka regelbundet och det kommer jag självklart att göra speciellt nu när jag kommer in till den nya challengen

 

 

Nu när det är sista dagen av min vatten challenge så får man ju göra det bästa utav det 

Så idag blev det smaksatt vatten hela dagen ;)

Wohh idag blir det en del saker att göra 😅 jag har nu precis vaknat upp och jag känner mig redan hur trött som helst. 

Detta är sista dagen utav helgen och månaden så det gäller att göra det bästa av denna dagen 👍🏽 

Imorgon är det februari och det är då dags att börja månadens nya challenge 🎉🎉 vilket blir att ära frukost varje morgon, så idag ska jag handla olika saker som jag ska ha till frukost och ni kommer ju få recept och bild updates varje dag ;)

Okej här kommer min to do list för idag och så ses vi senare ;) 

1. Filma månadens video

2. Skriv om januaris vatten challenge

3. Tvätta kläder

4. Lära mig norska

5. Handla frukost 

6. Stor städa rummet 

Film- maze runner 2 

Snacks och mycket mer ;) 

Det har varit en lugnt dag idag, inte mycket har hänt så det är väldigt mysigt att kunna spendera kvällen med mina vänner. 

Jag tänkte idag gör min månads video men våran kamera funkar inte 😩 

imorgon ska jag dock försöka att fixa det på något sätt det livar jag

Okej tillbaka till filmkvällen 

Hejhej så hörs vi imorgon 😘

Vad tycker ni om den nya designen? 

Jag älskar den men jag har lite saker kvar att fixa :p 

Okej!! Tillbaka till det samtals ämnet som jag ville skriva om

Jag har nu bestämt mig att vid slutet av 2016 så ska jag flytta ut!! 🎉🎉🏠🏠 

Jag känner verkligen att nu är det dags att flytta och starta mitt egna liv 

Och idag så blev det officielt med den planen för nu har jag skaffat ett konto på vänersborg bostäder och har nu börjat min kö tid :D 

För andra så kanske detta inte är en sån stor sak att skaffa ett konto men för mig så är det för att jag vet att så fort jag blev medlem så kommer jag verkligen att flytta ut snart och ärligt talat så skrämmer det mig lite grann. 

Förutom att jag är lite skrämd så är jag OTROLIGT GLAD också för det känns som att jag precis har tagit ett stort steg in i vuxen livet

Måste gå nu men vi ses sen

Japp jag har blivit sjuk igen :( 

Men denna gången så måste det ha varit något som jag har ätit för jag mådde bra under hela dagen igår men så fort jag kom hem så började jag känna mig svag och började må illa.

Det brukar oftast hjälpa att äta lita snacks men inte denna gången, ju mer jag fick i mig desso mer illa blev jag 🤒

En sak jag måste få i mig nu när jag är sjuk är vatten man blir väldigt snabbt uttorkad och behöver ersätta allt annat mot vatten! Väldig bra för mig för jag har ju min challenge igång ;)

Denna veckan blir min sista vatten challenge för denna månaden :D jag har tyckt att det har varit riktigt bra och jag kan lugnt säga att jag kommer fortsätta att dricka vatten regelbundet efter denna månaden.

Denna dagen har varit väldigt seg, vi alla vaknade vid 1 och 2 tiden sen så började det att bli stressigt eftersom att vi skulle till Överby idag.

Efter att ha sprungit runt hemma och städat och sen fixar oss så är vi nu äntligen påväg till Överby 🎉

Jag tänkte uppdatera bloggen senare ikväll igen men ville dela med mig av lite bilder från igår. Det blev inte bilder på själva festen haha men det blev en del bilder på mig och min lilla syster 😂 

Ska försöka att lägga upp en video sen också.

Vi avslutar detta inlägget med bilder och sen så skriver jag senare 

Idag är det ännu en födelsedag och denna gången firar vi min lillebror Kevin som blir 10 år!!!🎉🎉❤️❤️

GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN!!!

Det kommer att bli mycket firande, dansande, ätande och drickande 

Och jag har ju en challenge denna månaden att komma ihåg ;)

Så för mig blir det att dricka mycket vatten men det kan även bli några glad champagne :p 

Att smaksätta vattnen är en riktigt bra idé och jag kommer att använda gurka i mitt 😁

Okej nu måste jag tillbaka till festen

Hoppas eran dag har varit bra och att starten på helgen blev grymt bra 🎉🎉

Här är några bilder nu och sen så kommer jag att ha videon och bilder uppe imorgon ;)