något som jag började med i slutet av december är Oil pulling.  Jag var lite tveksam i början men tänkte ändå att ge det ett försök och jag blev shockad över att det faktist funkade! jag använder mig av kokosolja och det kan jag använda till mycket annant än bara oil pulling som expmpel, för torra läppar, mörka ringar under ögonen, förlänga ögonfransarna och så för håret.

 

Oil pulling är när man använder en viss olja som munskölj.

Snabb fakta:

• Oil pulling hjälper till att döda bakterierna i munnen och hjälper också kroppen att detoxifiera sig genom att dra ut gifter ur munhålan
• förstärkning av tänder, tandkött och käkar
• Hjälper mot dålig andedräkt 
•  botemedel mot blödande tandkött
• Förebyggande av torrhet i läppar, mun och svalg 
• Tar bort plack 
• Gör tänderna vitare
• förstärker imunnförsvaret

och mycket mer, vill ni veta vad mer som det hjälper mot så rekommenderar jag dessa länkarna.

 

 

• kallpressad, ekologisk sesamolja
• kallpressad kokosolja
• solrosolja
• olivolja 
• mandelolja

Jag använder kokosolja från kung markatta och det är något jag skulle rekommendera om ni är intresserade i oilpulling. Min burk är nästan slut och jag VET att jag kommer fortsätta med detta för resultaten är riktigt bra.

 

 

Man tar 2 tsk av oljan och i början tugga på den sen när den smält så använder du den som ett vanligt munskölj ( gör dette med en tom mage )  håll på i 10-20 min varje morgon och kväll. Är man nybörjare och inte är van med oljan i munnen så är det okej att börja med 1 tsk och hålla på i 10 min, svälj ej oljan eftersom att det innehåller massa bakterier.

 

När tiden är ute så spotta ut det i papperskorgen och INTE i handfatet för oljan kan förstöra rören. Efter att ha spottat ut så skölj munnen med  varmt vatten, jag lägger till lite salt i mitt vatten för det hjälpter till att rensa bättre. Sen så borsta tänderna normalt jag använder även tandtråd. 

 

 

Jag har som sagt använt det i bara 1 vecka nu och jag ser redan resultat, mina tänder är vitare, jag blöder inte lika mycket från tandköttet och munnen känns extremt fräcsh!!

Jag ska göra klartmin burk och sen ska jag visa upp resultatet ;)